治疗白癜风权威医院 https://wapyyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html形成粉刺的原因，简单地说就是在雄性激素的作用下，①皮脂腺分泌大量皮脂②毛孔角化过度，导致皮脂堵在毛孔里面排不出来。如果没有和空气接触，颜色是白的，也叫做白头或者开口粉刺；反之则是黑头或者闭口粉刺。
粉刺分布的部位很广，不可能用一篇文章全部讲清楚；本文专门分析在额头的白头是怎么产生的，以及应该怎样解决。之所以选这样一个“很小”的话题，是希望能够将问题讲深讲透。我很认同化妆品资深工程师谌宏学先生说的一句话，做研究要“一厘米宽，一公里深”，我觉得只有这样才能发现一些原创的有价值的东西，才能对得起朋友们来看我的文章所花的时间，才能避免人云亦云的现象，毕竟吃别人嚼过的馍馍没有味道。
额头（包括脑门和发际线附近）的白头有很多种形态，刚开始个头比较小，数量比较多，颜色为白色或者肉色，不仔细看的话不一定能够发现，但是用手摸上去会感觉到疙疙瘩瘩
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严重一点的白头粉刺个头会变大，颜色也会变红/p>
再恶化下去就成了密密麻麻一大片,还容易挂上白色的脓头，有的摸上去还会痛，实际上这种粉刺已经引起炎症，发展成了暗疮了/p>
如果额头在夏天长了很多白头，原因大致可以从内因和外因两方面来分析，内因涉及到睡眠、作息、压力和饮食，外因包括使用bb霜防晒霜之类的产品。
?内因：睡眠不足
睡眠不足是导致痘痘以及粉刺的重要原因之一，虽然确切机理还没有搞清楚，不过从调查统计的数据来看，两者是高度相关的，所以想要改善痘痘粉刺，务必要牢记习大大的教导，尽量少熬夜！
有人可能会问：我前段时间确实睡眠不太好，可是现在已经改过来了，怎么还是长粉刺呢？长出来的粉刺怎么还不消退呢？
我们来看看睡眠为什么会不足，时间都去哪了。
1.夏天没有胃口，该吃饭的时候不吃饭，该睡觉的时候不是好好睡觉，而是进入夜宵模式，一大群人呼朋唤友出去*混，撸串喝啤酒吃麻辣烫，要不就是各种肥甘厚味的美食，还发朋友圈！深！夜！放！*！
这些肥甘厚味的食物不但会使油脂分泌的量增加，还会改变油脂的化学成分，通俗的说就是让油脂更愁了，更容易堵塞毛孔。睡眠不足加上饮食结构不健康，不长粉刺才真是见*了！
2.心情放松状态下的熬夜—例如寒暑假宅在家里熬夜刷剧—并不（一定）会导致粉刺，但是在学校就不一样了，特别是现在进入考试季，惊觉书本上的内容还有两样不会：这也不会，那也不会。
看到周围的学婊说“哎呀根本没复习，这次考试挂定了”，就恨不得把这婊里婊气的家伙拖出去打死再说。
虽然嘴上说“死猪不怕开水烫，越到考试爹越浪”，实际上身体还是很实诚的，老老实实滚去自习。
学习紧张，压力大，焦虑，加上熬夜，就会影响到内分泌系统，使粉刺更多更严重。所以简简单单的睡眠不足四个字，后面可能牵涉到情绪、作息、饮食等方方面面的原因。
?外因：彩妆堵塞毛孔
这里说的彩妆是一个泛指的概念，包括bb霜、cc霜、素颜霜、隔离霜、粉底霜、防晒霜、懒人霜和其他具有防水抗汗能力的油性产品。夏天是使用这些产品频率较高的季节，这些产品的防水抗汗性能会导致毛孔堵塞，引发或者恶化额头的白头。
先分析夏天为什么要用到这些产品，用防晒霜的原因很简单，要抵御紫外线对皮肤的伤害，至于另外几个产品多半是为了控油以及提亮肤色。
实际上控油和提亮肤色两者是有相关的，油使光线产生折射和反射，视觉效果看上去就会让肤色显得比较暗沉，所以觉得自己肤色暗沉的，往往出油旺盛。中午不睡觉的话下午会变得更严重；洗脸洗澡之后会感觉肤色提亮。有些大牌子前几年提出“光学美白”的概念，产品里面加控油成分，希望从视觉效果的角度来提亮肤色，原因就在此。
再来解释为什么这些成分会引发或者恶化粉刺。这些产品的配方都有成膜剂，作用是使产品能够防水抗汗，避免被汗水冲洗之后流失。
成膜剂覆盖在皮肤表面，会妨碍皮肤的新陈代谢，晚上如果没有及时卸妆或者卸妆不充分的话，就容易堵塞毛孔引发或者恶化粉刺。成膜效果越好越稳定，长粉刺的风险就越高。例如下面这个因为化妆引起的白头，脸上残留的妆容非常明显。
有时候凸出来的高光部位卸妆会比较彻底，但是凹下去的阴影部位卸妆就没那么彻底，特别是靠近头发的部分，加上妹子们又不像糙汉子那样每天洗头，沾着灰尘汗水的头发/刘海遮盖这些部位，更容易导致粉刺,如下图所示。
?内调改善之要和不要
1、夏天饮食要规律，定时定量吃饭。
2、食物结构要清淡，多吃新鲜水果和蔬菜，多喝水；不要吃肥甘厚味的东西。
3、如果有偏食现象的，要适当补充葡萄糖锌和复合维生素b族。
4、要保证充分的睡眠时间，睡前不要玩手机。
5、要多运动，例如跑步和游泳。
6、如果有失眠、压力大、情绪焦虑这些现象要调整心态，少照镜子少纠结，粉刺长在我额头上，我又看不见，恶心的是你们！
7、出现严重的心理问题（例如觉得抬不起头见人）时要去咨询皮肤科医生和心理医生。现代人大多有这样或那样的心理问题，没什么大不了的。
?外用改善之要和不要
1、夏天要多宅少晒，出门打伞；迫不得已的时候（例如*训或者下水游泳）才用防晒霜。我一直主张：防晒霜就像洗面奶，不是每个人都非用不可，详见“非主流防晒之我见”
